想长寿就得先养好骨！四类食物会“吃”钙！四类食物可

俗话说： 人老骨先老，养生先养骨 。骨质疏松，直接会导致生活质量下降！出现腰酸、背痛、腿抽筋，尤其会导致脆性骨折。打个比方，到了中老年，经常补钙的人摔一跤，一磆碌就

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办公室人群高发的颈椎病，这几个简单方法或许能缓解

颈椎病是现在不少上班族身上会出现的症状，当患上颈椎病之后没有注意的话，发展到后期会引起很严重的后果出现。今天就跟大家一起了解一下患上颈椎病之后身体会出现的一些症状

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养肺就是养气！抓住养肺黄金期，气足了，免疫力杠杠的！

秋天，是养肺的季节 《黄帝内经》： 秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应

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刮痧？刮啥？带你看懂刮痧那些事！

写在开头：专业的事找专业的人，刮痧疗法具有严格的手法技术禁忌症等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，要严格遵循操作规范或遵医嘱，不宜自行在家中随意操作！

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寒露养生，顺应时节，做好这3点，守住健康少生病

寒露养生，顺应时节，做 好这 3点，守住健康少生病 寒露节气到了，转眼已是深秋，寒意也随之更深。 这时我们的养生模式也要调整为以防寒为主，以润燥为辅。注意做好以下这3点，

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