24小时健康热线
24小时健康热线
0731-82208370
  • 首页banner1
  • 首页banner2
  • 首页banner3
您的位置 :  首页 > 新闻资讯> 医疗资讯> 万圣节,躲开跌倒的“魔鬼时刻”,做个快乐的“不倒翁”!

万圣节,躲开跌倒的“魔鬼时刻”,做个快乐的“不倒翁”!

2021-11-02

浏览量:223

今天,就是万圣节了!作为一个拥有狂欢盛宴,大型化装舞会的节日,相信大家已经沉浸在狂欢的氛围中。百鬼夜行,大人小孩都加入作妖队伍,开启一年一度的鬼幻之夜!

长沙颐而康颈肩腰腿痛医院【官网】


月黑风高,出门是件危险的事。根据美国国家公路交通安全局统计,万圣节是每年道路事故高发排名第三的日子。尤其是,夜晚很多小孩子会在街上走来走去,甚至横冲直闯,到处 trick or treat。这个时候,尤其老人出门,最是让人不放心!因为增加了摔跤或其它意外事故发生的机会。

 

年轻人摔一跤,站起来拍拍身上的灰,继续赶路;老年人摔一跤,轻则造成软组织损伤,重则导致骨折,甚至死亡。

 

7个时刻,最该防跌倒

1、着急接电话时

曾有调查发现,发生卧室摔倒的老人,多半是因为着急去接电话。

 

建议老人最好把座机、手机放在客厅等经常活动,触手可及的地方,或随身携带。听到电话响时,不要着急接听,要慢起、慢站、慢走。

 

2、起夜时

据临床统计,老年骨折患者超半数是起夜摔伤造成的。

 

建议老人装一个小夜灯,将堆积在过道的报纸、电线等杂物清除,卫生间放个防滑垫和扶手;腿脚不好的老人,起夜时尽量叫醒家人;

 

睁眼后先在床上躺1分钟,再慢慢坐起,等1分钟后,再将两脚放在地上,以防脑缺血引起的摔倒。

 

3、洗澡时

老人洗澡不宜超过15分钟,浴室门不要反锁,避免发生意外时耽误抢救;老人洗澡时可带个防滑小板凳,坐着洗既省体力,又不用担心摔倒;浴室铺放防滑垫,尽量安装扶手或固定物,便于保持平衡。

 

4、人群拥挤处,如等车时

等公交车往往需长时间站立、排队,老人由于体力不支,关节不灵活,加上公交车进站时突然快速移动,人群拥挤,极易摔倒。

 

因此,外出最好随身拿一根带板凳的折叠拐杖;等候时可在原地多活动活动关节;车来后,不要急于上车,避免和他人拥挤。

 

5、乘扶梯时

建议老年人乘扶梯要抓紧扶手,双脚左右分开站立,身体重心稳了,就能最大限度地避免摔倒;乘扶梯时切勿争抢,如腿脚不便,可乘无障碍升降电梯,或寻求工作人员的帮助。

 

6、冬季外出时

冬季天冷路滑,穿得多活动不便,戴着围巾、帽子视野受限,不能及时观察路况,这些都会增加老人冬季外出摔倒风险。

 

因此,走路速度不要太快,最好穿防滑鞋或运动鞋;切忌提重物,双手不要揣在兜里,可拄根拐杖来保持平衡;尽量减少在雨雪天外出和远行。一定要远行的,要有家人陪护。

 

7、服药后半小时

老人在服用某些药物后,血压、意识、视觉、平衡力等会受到影响,增加跌倒风险。

 

一般来说,服药后30分钟至1小时是跌倒的高风险期,老人动作宜缓慢,尽量不要外出。

 长沙颐而康颈肩腰腿痛医院【官网】


文章标签文章标签

文章分享

热门推荐
了解这些可能对您的就诊有所帮助
返回顶部

全国咨询热线(Tel):

0731-82208370

地址:湖南省长沙市芙蓉中路一段585号(八一桥北 中国银行旁)

Copyright 2021 © 长沙颐而康颈肩腰腿痛医院【官网】 All Rights Reserved 湘ICP备16009096号-3

技术支持: 网站建设 - 聚之唯